想要擁有漂亮的馬甲線又不想去健身房，做這四個動作就對了 要注意的事情是，上半身要與地面平行，如果是...

找個朋友或是男/女朋友一起用彈力繩運動吧 彈力繩真的是個非常實用的好東西 攜帶方便在哪都可以使用做好...

在家就可以做的全身性Body Weight 運動...

HI大家好， 我回來了。最近愛上跳繩，大家應該都知道跳繩是一個很棒的有氧運動而且是全身性的雕塑。 以...

昨天跟朋友人生第一次paddle boarding 然後看到很多海獅超可愛的。戶外運動真的讓人心情...

找到了一個跟我一樣自己旅行的女生幫我拍照，她叫Bianca。 今天運動，試鏡完開車到Malibu...

☀️😄😄😄 很多時候，換個正面的角度想事情，會發現其實沒有那麼難，只是件小事而已。 保持心情愉...

昨天在健身房運動太激烈，不知道哪裡發神經今天早上還signed up megaformer cla...

紐約下了一個禮拜的雨，終於出太陽了。美好的禮拜一早晨Happy Monday everyone ❤...

陰天的早晨講話有點語無倫次的。。。請見諒。 如果你是剛開始運動的人，你可以看我朋友LIZ的姿勢。他...